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夏季泡脚功效及泡脚方法 解暑祛湿胜吃补药

2020-06-07 04:22:17  来源:http://www.cdpm4.com  编辑:admin

夏季泡脚功效及泡脚方法 解暑祛湿胜吃补药

导读夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。对于泡脚你了解...

食谱原料

肉丝100g,木耳100g,黄花菜100g,火腿肠100g,油、盐、泡辣椒、葱、姜、蒜苗、糖各适量。

工艺做法:炒。

配菜专区:热菜;荤菜。

菜谱属地:川菜。

制作方法

1所有材料切丝备用,将肉丝用芡粉,酱油码味备用;

2锅中放珍荣中医养生油,油热后放入码好为的肉丝;

3翻炒均匀后放入切碎的泡辣椒、葱、姜、蒜,翻炒均匀;

4接着将切好的木耳、黄花、火腿肠放入;

5翻炒均匀后放盐,糖味精调味即可。

营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可五谷杂粮食疗养生馆提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  3、不同中药足浴适应症不同

  科普养生小文章(1)藿香煎汁泡脚解暑祛湿

  夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚,取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。不同的中药煎汁足浴,有不同的适应症,如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等,应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处冬季养生 科普方。

  (2)专家推荐处方

  处方:桃仁15g、红花15g、乳香10g、没药10g、伸筋草15g、透骨草15g、地龙30g、鸡血藤30g、附子10g、细辛10g、威灵仙30g。

  此方剂对高血压、失眠、风湿、类风湿、颈腰椎病、脾胃疾病、慢性虚弱性疾病以及以阳虚为主的各种病症有很好的辅助治疗作用,特别是能祛除夏季的暑湿,而湿气郁结于身,就会引发很多疾病。此方一剂水煎煮30分钟,待温度稍降即可将脚放入盆中浸泡,药水温度一定不要过高以免烫伤,同时,泡脚时药水一定要没过人的踝关节。浸泡时间以全身出汗为宜,时间过长或过短均不适女性养生喝什么宜,寒凉患者如不出汗,可适当饮用一些温水促进排汗。泡脚后一定要饮用150-20中医养生产业0mL的温水,以促进人体代谢。

  家庭足浴有宜忌

  饭后不能立即足浴,以免影响消化。足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹秋季女性养生汤风,精神要放松。水温每日中医养生小知识要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林。足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。

  编辑点评:夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉比较舒服。其实这样不利于下肢血液循环,长期如此对健康有害,应该避免。