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按脚底竟能甩脂成功 教你轻松减肥的按摩方法

2020-04-03 21:18:52  来源:http://www.cdpm4.com  编辑:admin

按脚底竟能甩脂成功 教你轻松减肥的按摩方法

导读按摩脚底竟能减肥成功?这是什么原理呢?人的脚底布满了不同功效的穴位,脚底穴位按摩能够刺激血液循环,快速燃脂瘦身。下面介绍的4个脚底按摩减肥法,每天坚持2分钟,轻松甩肉,拥有性感好身材。...

脚底按摩的原理中医养生-健康食谱:通过刺激达到疗效

由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。

临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布三伏天女性养生的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。

当刺激,自然也会加快排除沉积秋季养生中医在组织周围的毒素和废物,因冬季女性养生桂圆汤而达到疗效果。

推荐4种脚底按摩法:

敲击脚底:每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

做法:以中医养生菜脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

双脚晃动:全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆中医养生水积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。

做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。

睡前按脚底涌泉穴:脚趾缩起来时,涌泉穴就位于“人”字形凹痕处。

涌泉,意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。该穴位不仅能改善腿部浮肿,对改善疲劳和冰冷症状也有效。

食疗养生

按按脚踝促进代谢:通过刺激脚踝处的两个穴位,可中医脾胃养生以促进代谢和血液循环。除了可以消社区中医体质养生科普除水肿,还能达到紧致双腿的效果。解溪穴,位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。

太溪穴,脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。